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糖尿病患者运动要避免误区【消息】

发布时间:2020-09-16 18:36:31 阅读: 来源:天然气缓蚀剂厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

治疗糖尿病时,糖尿病患者平时除了药物治疗,注意饮食调节之外,还要注意避免进入健身误区,大多数人都认为多运动就能健身,但对于糖尿病患者,运动时要注意以下情况:1.运动量并非越大越好:糖尿病患者大量的运动后,很可能会造成运动损伤,甚至诱发低血糖、心肌缺血等。因此,提倡适度运动。2.运动强度并非越大越好:运动强度大小的好坏因人而异,糖尿病患者若无并发症,适当增加运动强度可以起到改善体质的作用;若体质弱或有并发症,高强度的运动就会加重病情。更加适合进行平缓持续的运动,如散步、慢跑、骑自行车。3.运动不一定要每天进行:适当运动是糖尿病治疗的重要环节,但是当患者有其他身体不适时,静养更重要,否则,运动会恶化病情。而且,有研究表明,一周三次运动即可达到健身的目的。4.运动要进行适当防护:糖尿病患者运动时一定要注意防护,不要无防护,也不要过度防护。穿宽松吸汗的棉质衣物,穿合适柔软的运动鞋即可。运动时戴口罩,戴手套不仅起不到防护作用,反而会造成运动时憋气、呼吸不畅以及增加进行器械锻炼时从上滑下来的危险。(实习编辑:吴韦杰)

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