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规律排卵让你快速怀孕《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:59:16 阅读: 来源:天然气缓蚀剂厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

怎样才能怀孕?对于女性来说,想要快速怀孕就要知道自己的排卵期,要如何推算排卵期呢?

一、推算排卵期的方法

1、基础体温法

人体在较长时间(6小时)的睡眠后醒来,尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。在排卵日前的一段日子里,女性的基础体温一般在36。5℃以下,到排卵日前一天,体温再下降一点,排卵日这天体温最低,一天后基础体温开始上升,幅度超过0。5℃,大约持续12~16天,直至月经来潮。因此,想要知道自己的排卵日,可以根据这种规律性的基础体温测算出来。

2、宫颈黏液法

子宫和人类许多脏器(空腔脏器)一样,具有奇妙的自我开启和闭合的能力。从表面上看,子宫颈与阴道相接,畅通无阻。但事实并非如此,在女性月经期,子宫颈允许月经排出,而在月经周期后半段,子宫分泌的粘液又粘又稠,形成一个“栓子”堵住子宫颈口,此时即使再强有力的精子也无法通过子宫颈口这一“关卡”。

但是,到了排卵期的时候,子宫颈开启,子宫分泌的黏液又清又薄,流出的白带如清鼻涕样,此时精子就容易通过,进入子宫。24小时后,子宫颈又再次自行关闭。因此只要观察自己子宫颈的黏液状况就可知道自己是否在排卵期。

3、日程表法

对于月经周期一直很规律的女性,只需要利用月历卡来推算就可以知道自己的排卵期了。一般来说,排卵日在下一次月经来潮前的第14天。在月历卡上标出这个日期,按此安排性生活,就最容易受孕。

但需要注意的是,有时也会有特殊情况发生,比如夫妻双方很久没见面,可能会即兴排卵;也有些女性如果压力比较大、心情不佳、或者受到药物影响等也可能会导致排卵提前或者推迟。因此,日程表法只适用于月经特别规律的女性。

只是知道排卵期还不够哦,你还需要注意在排卵期的保健。接下来继续了解排卵期吃什么好。

二、排卵期的饮食

1、芦笋手卷

材料:芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。

做法:1。将以上材料烫热。2。放入紫菜中卷起。

作用成份:

芦笋作用原理:含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

2、盐水虾

材料:斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。

做法:1。水滚之后放入虾,加盐、酒及姜。2。虾变色后捞起即可。

作用成份:

斑节虾作用原理:斑节虾含丰富矿物质,可促进荷尔蒙分泌。

3、胡萝卜炖牛肉

材料:胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

做法:1。胡萝卜、牛肉同时加热。2。加入酱油、八角、胡椒、砂糖。

作用成份:

胡萝卜作用原理:胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。

4、蛤蜊汤

材料:蛤蜊15个、姜片2个、酒2汤匙、盐、味精。

做法:水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入。

作用成份:

蛤蜊作用原理:蛤蜊含大量矿物质锌及铜,有助于胸部脂肪细胞吸收营养。

5、花生炖猪脚

材料:花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。

做法:花生、猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油、糖、酒。

作用成份:

花生、猪脚作用原理:花生含多元不饱和脂肪酸,可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶, 可促进女性尔蒙分泌。

6、豆鼓蚵

材料:蚵3两、豆鼓1汤匙、葱、姜、蒜、九层塔。

做法:1。起油锅放入葱、姜、蒜爆香。2。放入蚵同炒。3。起锅前加入九层塔炒拌,关火。

作用成份:

蚵作用原理:蚵具高矿物质、蛋白,是女性孕前饮食的佳品。

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