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甜浆粥的做法与功效

发布时间:2019-12-04 11:43:49 阅读: 来源:天然气缓蚀剂厂家

粥是大家都爱吃的一种美食,它用不同的食材和不同的做法,能做成多种不同口味,不同功效的特色粥品,其中甜浆粥就是最受人们欢迎宾的一种养生粥,它可以美容,也补钙,对人类身体有多种好处。那么甜浆粥应该怎么做呢?一会我就把甜浆粥的做法写出来,大家看过就能学会,同时我还会带大家解甜浆粥的功效有哪些。

甜浆粥的做法与功效

1、甜浆粥的材料

平时在家中煮制甜浆粥时,需要准备五十克大米,五十克黄豆,和十五克白糖,加外再准备适量的清水,与一个豆浆机,以及一个粥锅。

2、甜浆粥的做法步骤

把准备好的黄豆用清水洗好以后,再放入到清水浸泡四五个小时,把黄豆泡发,再把它放入到豆浆机中加入清水打制成豆浆,打好以后去掉豆渣,把豆浆入锅,再把准备好的大米用清水淘净,放入到豆浆, 盖好锅盖,开火煮制,开锅以后,调小火力慢慢的熬到大米软糯,加入白糖调匀,直接出锅装碗就能食用。

3、甜浆粥的功效与作用

甜浆粥可以滋养肌肤,它含有大量的卵磷脂,可以促进皮肤细胞代谢与再生,另外这种甜浆粥中还含有多种微量元素与维生素,这些物质可以促进身体代谢,能提高身体各器官功能,也能延缓皮肤衰老,减少皱纹的出现,能起到细嫩肌肤,美容养颜的重要功效。甜浆粥能还能补钙,也能润肠通便,清热去火,更能缓解体虚,对提高人体健康水平有很大的好处。

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